Hoe kunt u uw lichaam op natuurlijke wijze te reinigen?

tyberxan91 September 23, 2015 Uncategorized 255 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Hoe kunt u uw lichaam op natuurlijke wijze te reinigen?

Hoe kunt u uw lichaam op natuurlijke wijze te reinigen? Natuurlijke reiniging gaat blozen gebouwd gifstoffen en afvalstoffen uit je lichaam, waardoor je beter dan iemand had kunnen verwachten in het recente verleden het gevoel! Er zijn vele natuurlijke methoden die u kunt gebruiken om te ontgiften en reinigen van uw systeem, in tegenstelling tot speciale ceremonies meid die het systeem snel te reinigen, om veranderingen in je dagelijkse eetgewoonten en levensstijl keuzes die lange afstand kan worden gehandhaafd maken. Hieronder ingezien op een methode van natuurlijke reiniging die werkt voor u te vinden!


eetgewoonten om het lichaam te reinigen van nature

1.) Het water om het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen

Drink veel water om je lichaam op natuurlijke wijze te reinigen. Het uitbreiden van de inname van water is een hoogtepunt van de belangrijkste dingen die je kunt doen wanneer het proberen om je lichaam op natuurlijke wijze te reinigen? Je moet van plan om niet minder dan 8 glazen of 2 liter water te drinken voor de duur van de dag. U kunt de inname van water uit te breiden naar een glazen eerste ding drinken in de ochtend en elke knabbelen of diner voor de duur van de dag. Op dezelfde manier kunt u eten voedsel lommerrijke stof met een hoge water, bijvoorbeeld, tomaten, komkommers, watermeloen en aardbeien.

Water spoelt toxines en onzuiverheden uit uw systeem, waardoor zowel de nieren en de binnenkant van hun normale functies te houden - het nemen van de prullenbak.

Water is ook een belangrijke show van het houden van uw huid gezond en jong, rimpels voorkomen en opruimen van de verschijning.

Opgeborgen water in koperen vaten of containers is netjes en schoon in het licht van de koper tegen bacteriële eigenschappen.

2.) Eet meer vezels te reinigen uw lichaam natuurlijk

Fiber is de meest voor de hand liggende aanvulling op houden van de spijsvertering en de montage, tenslotte, is een natuurlijke reiniger fenomenaal. Eet meer vezels helpt het lichaam te ontdoen van toxinen en andere giftige stoffen, die zijn geaccumuleerd in het spijsverteringskanaal gedurende een tijdsperiode.

Uitbreiding van inname van vezels helpt om het lichaam te reinigen, het stimuleren van algemene afval, is verlaten gevoel van licht en gezond, in plaats van opgeblazen en traag.

De beste natuurlijke bronnen van vezels zijn volle granen, pasta en rijst, vers voedsel gegroeid uit de grond, linzen bonen en amandelen.

3.) Vermijd cafeïne te reinigen het lichaam van nature

Vermijd cafeïne en alcohol. Cafeïne en alcohol zijn twee stoffen die moeten worden vermeden voor zover dit mogelijk is in het midden van het reinigingsproces. De giftige stoffen bevatte een uitdrukkelijke en alcohol kan lever- en nierfunctie, die het lichaam kunnen houden van het hebben van de mogelijkheid om zich op natuurlijke wijze te zuiveren belemmeren. Op het moment waarop het lichaam niet in staat zichzelf te zuiveren, de gezondheidstoestand van waar, bijvoorbeeld, diabetes en robuustheid gevaar.

Espresso wordt vaak gepresenteerd aan herbiciden en pesticiden in het ontwikkelingsproces, het kan parchedness helpen en heeft duidelijke voordelen voor het lichaam de gezondheid. In het geval u een schot van cafeïne nodig hebt om te gaan in de ochtend, groene thee is een beslissing veel verbeterd, want het geeft een kleine hoeveelheid cafeïne, evenals agenten van kankerpreventie gezond.

Alcohol, mixers bijzonder uitgeschakeld, bijvoorbeeld, whisky, rum en rode wijn, vol toxinen bekend als soortgenoten ze creëren als een probleem van het rijpingsproces. Naast deze congeneren, alcohol ook een giftige stof bekend als aceetaldehyde wanneer metaboliseert in het lichaam.

4.) Beperk enkelvoudige koolhydraten om het lichaam te reinigen van nature

Beperk de inname van enkelvoudige koolhydraten. Voedingsmiddelen met eenvoudige koolhydraten, zoals brood, witte rijst en pasta zijn in principe zonder supplementen, vitaminen of stoffen die goed zijn voor je lichaam. Ja, die ervoor zorgt dat je een vol gevoel op het eerste, maar deze term wordt vergezeld door een piek en dan vallen de bloedsuikerspiegel, dat is verschrikkelijk voor uw energie en de algehele gezondheid. Verder wordt de eenvoudige koolhydraten regelmatig geladen met chemische bewaarmiddelen, wat kan leiden tot ophoping van giftige stoffen in het lichaam die leidt tot verbetering van toxines.

Om dit probleem verslaan, naar des vezelrijke volkoren voedsel en complexe koolhydraten, zoals die in zetmeelrijke groenten zoals aardappelen, brood, pasta en granen, bruine rijst en groenten.

Complexe koolhydraten zijn veel meer gunstig voor de spijsvertering en helpen de accumulatie van conserveringsmiddelen en gifstoffen verlaten van eenvoudige koolhydraten.

5.) Super Foods om het lichaam te reinigen van nature

Eet meer uitstekend aan uw lichaam op natuurlijke wijze te reinigen. Ondanks het feit dat u uw inname van alle verwerkte voedingsmiddelen in het midden van de reiniging moet beperken, moet je proberen om te eten toch vele super voedsel als verstandig zou zijn. Deze zijn veilig voedsel dat voordelen voor de gezondheid geen gemeen hebben, waaronder het helpen van je lichaam, versnellen het reinigingsproces. Vier van de meer positieve worden geregistreerd onder anderen zij omvatten bosbessen, appels, waterkers, selder, wortelen Brussel groeit, papaya en wilde rijst.

Knoflook het lichaam natuurlijk reinigen. Knoflook heeft vele gezondheidsvoordelen aanzienlijk, misschien de meest kritische waarvan het vermogen om de leverfunctie te helpen door te helpen bij de productie van eiwitten die de lever helpen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het bevat ook twee stoffen bekend als allicine en selenium, die ook ontdekt nuttig bij het reinigen van de lever.

Bieten het lichaam natuurlijk reinigen. Heldere rode bieten zijn een superfood afwisselend gewoon stralen met de gezondheid verbeterende goedheid. Houdt u er rekening mee dat de bieten verliezen hun voordelen voor de gezondheid als ze worden gekookt, dus probeer ze te eten rauw zover kon worden verwacht.

Kale het lichaam natuurlijk reinigen. Kale is een super-gezonde groene groente weelderig met credits echte schoonmaken. Kale - naast diverse groenten, zoals kool - een voedsel vrij oplosbaar, waardoor aan suikers en andere toxinen doden, alvorens weg van het lichaam geveegd. Langs deze lijnen, kool helpt ervoor te zorgen dat het bloed houdt haar, het was zwak natuurlijke maagzuurremmer.

Lemon het lichaam natuurlijk reinigen. Citroenen - naast andere voedingsmiddelen gegroeid citrusbomen zoals grapefruit en limoen - zijn over het algemeen erkend als een van de beste natuurlijke reinigingsmiddelen van het lichaam te bereiken. Dit is de reden citroenen zijn vaak een belangrijke rol in tal van sap reinigen en formules gelijk met het lichaam. Het extract van citrus citroen kan breken de toxines opgebouwd in het lichaam, waardoor ze worden gewassen door de plassen. Overweldigend bewijs citroensap in een glas water en drink het eerste wat in de ochtend, of gewoon het eten van een grapefruit voor het ontbijt.

6.) Drink thee natuurlijk om het lichaam te reinigen van nature

Drinken kruidenthee is een geweldige manier om uit te breiden uw vochtinname, terwijl ook het verkrijgen van de voordelen van een heleboel mensen van nature het reinigen van kruiden en wortels heeft door Moeder Natuur gegeven. De absolute meest gunstige thee kunt drinken, zijn:

Paardenbloem thee om uw lichaam op natuurlijke wijze te reinigen: Paardebloem thee reinigt het lichaam, het stimuleren van de zenuwen van de blaas, de nieren en de lever, waardoor het verminderen van het onderhoud van water en helpt het lichaam om snel te spoelen onzuiverheden. Het is ook gedacht aan een invloed op de bloedsuikerspiegel uit balans te hebben en te helpen het systeem ongevoelig. Paardebloem thee kan worden verkregen in de meeste reformwinkels, of u kunt uw eigen te maken door borrelen paardebloemen vers geoogste water.

Zoethout thee om het lichaam natuurlijk reinigen. Drop is een stof met verreikende gezondheidsvoordelen echter wat het gebruik als interne reinigingsmiddel, zoethout thee helpt om de functie van de lever te terzelfder weg te gaan als een diureticum probleem, waardoor het wissen moed moord woonde afval. Zoethout thee kan worden gevonden in reformwinkels, of u kunt 1/2 Oz van zoethoutwortel verwarmen in een halve liter water om je eigen te maken. Zoethout thee consumptie wordt niet aanbevolen voor mensen met een hoge bloeddruk, en als het is, dus je moet uw specialist adviseren voordat u verdergaat.

Klit thee om uw lichaam op natuurlijke wijze te reinigen. Kliswortel is gebruikt als onderdeel van de natuurlijke oplossingen voor honderden jaren, en de voordelen voor de gezondheid zijn verbazingwekkend nog steeds gezien vandaag. Klis is een natuurlijke bloed reinigingsmiddel dat helpt om te ontgiften en reinigen van het bloed van alle verzamelde onzuiverheden. Het helpt ook om het afval spoelen van het systeem om het darmkanaal te reinigen en door het stimuleren van de productie van urine. Ook helpt te garanderen en reparatie van de lever, die nuttig na intensieve gebruik van alcohol kan zijn. Klit thee kan worden gekocht of een kleine hoeveelheid van de wortel kan borrelende water.

7.) Het eten van biologische producten te reinigen van uw lichaam natuurlijk

Media voor de aankoop van energie-blad gewoon organisch ontwikkeld, en vlees en zuivel items autonoom gemaakt. Hoewel duurder, biologische producten is grotendeels vrij van pesticiden en verbindingen geproduceerd en gebruikt slechts een verwaarloosbare hoeveelheid groeihormonen en anti-toxines.

Het eten van voedingsmiddelen net autonoom gemaakt, bent u het beperken van de blootstelling van het lichaam van schadelijke chemische stoffen in deze bestrijdingsmiddelen en een aantal gebruikt als onderdeel van de productie van niet-biologisch voedsel.

Merk op dat deze blootstelling aan een paar toxinen zijn, maar niet de andere alleen het maximum. Er zijn geen giftige stoffen in verwerkte biologische levensmiddelen die schadelijk zijn of kanker veroorzaken.

Lifestyleom het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen

8.) zal helpen om te reinigen uw lichaam natuurlijk

Roken is een van de meest voor de hand liggende dingen die je kunt doen om de vreselijke gifstoffen in je lichaam te brengen. Naast nicotine, de meeste merken van sigaretten bevatten meer dan 4.000 zakelijke andere dodelijke chemicaliën. Aanzienlijk, na het stoppen met roken, deze gifstoffen in je lichaam zal wachten voor een tijdje '. Daarom - de rook moet de eerste ding om te doen wanneer het proberen om je lichaam op natuurlijke wijze te reinigen.

Ondanks het feit dat je lichaam uiteindelijk spoelen deze giftige stoffen alleen, kunt u het proces versnellen door het drinken van veel water, eet vezelrijk voedsel gezond en het krijgen van voldoende lichaamsbeweging.

9.) intense massage om het lichaam te reinigen van nature

Hier is een tip die goed nieuws moeten zijn! Een goede, intense massage kan echt helpen om het lichaam van gifstoffen overvloed bevrijden, wanneer uitgevoerd door een getrainde deskundige. De massage moet richten op de drukpunten in de spieren, toxinen neigen te verzamelen. Het aanzetten van deze diepe spierweefsel echt toxinen, waardoor ze uiteraard te wassen uit het systeem.

Zorg ervoor dat u een hulpverlener massage schrijven die betrokkenheid met gif uitlaat massage methoden heeft.

Houd in gedachten om veel water te drinken na de massage sessie om het proces van het uitwassen te versnellen.

10) proberen acupunctuur te reinigen het lichaam van nature

Acupunctuur is een manifestatie van de zorgvuldigheid die omvat de verwachtingen, dankzij de integratie van kinderen in de huid drukpunten rond het lichaam. Acupunctuur kan helpen bij het spoelen van gifstoffen uit het lichaam, met de nadruk op de drukpunten, waar giftige stoffen hebben de neiging om te bouwen. De giftige stoffen worden vervolgens losgelaten, zodat ze van nature kunnen worden geleegd uit uw systeem.

Ondanks het feit dat zij niet kan lijken, kan acupunctuur kennis uitzonderlijk swing en velen hebben gevonden dat een zeer effectieve behandeling van aandoeningen die zo divers als de blokken van de borst en problemen van rijping.

Zorg ervoor dat u een licentie acupuncturist voor de behandeling, omdat het gevaarlijk kan zijn wanneer verkeerd gepolijst.

11.) Vermijd giftige stoffen aan het lichaam te reinigen van nature

Dit kan controversieel zijn, vooral in de huidige tijden van de dag waar luchtverontreiniging en chemische misbruik is zo alomtegenwoordig in de westerse cultuur. Op elk moment kunt u, moet je proberen om zichzelf te begrijpen met frisse lucht en ademen in bruine nevel en rook stad fabriek te vermijden. Ontsnap naar het land of de kust voor het weekend, op de off kans dat je kunt, om de stad te verwijderen uit de longen.

Vermijd ook het inademen van tweedehands rook in de mate dat dit mogelijk zou zijn, en proberen om natuurlijke schoonmaakmiddelen gebruiken om het huis schoon te maken, om onnodige blootstelling aan chemicaliën brutale voorkomen.

Kom naar buiten en vecht voor een wandeling in het recreatiecentrum of langs het meer. Het helpt u om fit te blijven en een upgrade van de werking van uw lichaam en psyche.

12.) Oefening om het lichaam te reinigen van nature

Het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging is een van de beste manieren om het lichaam te reinigen. Dit vanwege het feit dat de uitoefening krijgt het lichaam in beweging houden van het altijd werkt op de volledige grens. Het helpt je in een betere vorm, als gevolg daarvan, het afvoeren van de giftige stoffen die zijn opgebouwd in de vetcellen door de jaren heen. De giftige stoffen worden ook verwijderd uit het lichaam via zweet, reiniging van het lichaam in de meest natuurlijke manier mogelijk.

Exercise verder verbetert zowel de koers en de assimilatie, twee reële functies die essentieel zijn bij de natuurlijke zuivering zijn.

Proberen om vier of vijf sessies van 30 minuten matige fysieke activiteit te consolideren in uw drukke week tot week routine - iets van hardlopen, zwemmen, beweging of klimmen - u zult gezonder en gelukkiger in geen tijd voelen.

13.) slapen meer naar het lichaam te reinigen van nature

Ondanks het feit dat het verantwoordelijk is voor het reinigen van het lichaam op zichzelf, onafhankelijk van de slaap is het essentieel om de normale functie van het lichaam en verder een gezond leven. Je lichaam heeft slaap nodig om te herstellen en zichzelf te herstellen na de stress en spanningen van de dag elke dag.

Krijg 7-8 uur slaap per nacht - als specialist suggereren - het helpt je lichaam om de volgende dag, die meer energie levert voor lichaamsbeweging en andere gezonde keuzes te plannen.

Slaap ook essentieel voor een gezond systeem en veilig, zonder welke het lichaam niet in staat infecties schadelijke microben en toxines steeds bezet met handvat.

Mensen die de slaap worden geweigerd een hoog risico van het creëren van hart-en vaatziekten, nierziekten, hoge bloeddruk, diabetes en robuustheid.

14.) beheren van stress op het lichaam te reinigen van nature

Stress kan helpen uw gezondheid ziek algemeen, want het belemmert het vrijkomen van hormonen goed en houdt je lichaam te laten functioneren op het ideale niveau. Zonder deze goede hormonen, het lichaam houdt toxines die kan je moe en ontmoedigd voelen, leidt tot verdere gewicht te verzamelen en ongezonde levensstijl keuzes. Effectief houden van de stress van een base, kunt u het vrijkomen van hormonen goede te stimuleren en het minimaliseren van het onderhoud van uw lichaam van gifstoffen negatief, wat leidt tot een lager, gezonder.

Yoga en meditatie zijn grote keuzes voor mensen met een druk leven die op zoek zijn om hun stress te verminderen. Door te focussen alleen op je ademhaling, je opruimen en schoonmaken van de psyche dat, dus, heeft een positief effect op het lichaam.

15.) Probeer vasten om het lichaam te reinigen van nature

Probeer het vasten voor een dag of twee om het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen. Het vasten is een populair, maar een beetje "extreme, manier van reiniging van het lichaam door het verwijderen of ernstig beperken van de inname van voedsel van het lichaam, terwijl tegelijkertijd reinigen van het systeem met grote hoeveelheden vloeistof. De gedachte is dat je lichaam kan beginnen aan een nieuwe - schoon en gevuld - in de nasleep van de verschrikkelijke alles werd uit het systeem gegooid.

Sommige fasters uitersten zal proberen voor een week zonder eten, maar in het geval je nog nooit gevast voordat u waarschijnlijk moet proberen om slechts één of twee dagen, om de stun te minimaliseren.

Hoewel sommige initiatiefnemers beweren dat vasten alleen water gedurende de snel moet worden gepleisterd, anderen accepteren dat het sap is de weg te gaan, als de natuurlijke suikers te helpen sneller te spoelen van het systeem.

U dient zich ervan bewust dat de jury is nog niet eens over de vraag of de snelle heeft een aanzienlijke invloed op de netheid van het systeem, en tal van specialisten het erover eens dat een dergelijke strategie extreme symptomen meer negatieve dan positieve kan hebben.

aantal speciale methoden om te reinigen uw lichaam natuurlijk

16.) Lemonade om het lichaam te reinigen van nature

Reinigen limonade, anders genoemd "zuivert experts", is een hoogtepunt van de meest populaire en bekende zuivert, als gevolg van een aantal supporters superster. Reinigen limonade is om een ​​glas water, ahornsiroop, citroensap en cayennepeper maken, besteden ze slechts voor een tijd, ergens rond de drie en tien dagen. Reinigen limonade wordt naar verwachting spoelen gifstoffen te helpen uit je systeem, terwijl bovendien effectief te helpen gewicht te schande.

Een glas limonade te maken, combineer vier eetlepels vers geperst citroensap, een halve theelepel cayennepeper en een halve theelepel organische ahornsiroop in een glas tien liter water. Voeg 4 tot 5 maal die hoeveelheid voldoende om een ​​volledige dag lang te maken.

Wees ervan bewust dat de meeste van de restauratie specialisten niet suggereren dat dit het schoonmaken als het creëert een echt tekort aan calorieën en supplement dat een negatieve invloed op de gezondheid kan hebben. Het is ook niet logisch bewezen effectief te irrigeren toxines.

17.) Giner en Apple om het lichaam te reinigen van nature

Probeer de appel en gember schoonmaken. Deze reiniging is een minder veeleisende reinigen limonade, als het moet alleen worden gedaan een dag per week en kan gepaard gaan met een aantal lichte, gezonde snacks. Deze formule bevat ook psyllium - een soort voedingsvezels, waarvan wordt gezegd dat effectief samen te binden het afvalmateriaal, waardoor het makkelijker voor afval te worden gespoeld uit het systeem.

Om het sap reinigen te maken, te consolideren acht ounces appelsap vers geperst of organisch met een theelepel gemalen gember en gemalen psyllium. Meng goed met een lepel of mix op lage snelheid.

In het kielzog van het drinken van dit mengsel, moet u doorgaan met veel water te drinken gedurende de dag om te zorgen voor de functie van uw spijsvertering niet wordt gehinderd.

Aan het eind van de dag, deze schoonmaak is niet logisch effectief aangetoond evacueren toxines.

18.) Zout water om het lichaam te reinigen van nature

Maak een zout water flush om het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen. Het maken van een zout water flush is een populair alternatief, hoewel vrij onaangenaam, een manier om het systeem van de bebouwde afval en gifstoffen te reinigen. Zout is een natuurlijk ontsmettingsmiddel dat helpt om het spoelen van de hele darmkanaal. Eigenlijk is deze werkwijze effectief op het punt dat vaak wordt gebruikt als een effectieve mogelijkheid afgifte van systeemidentificatietechnieken darmspoeling uitgebreid. Deze reinigingsmethode omvat het drinken van een glas zout water op een lege maag, dan is het verhogen van een of twee uur, als de oplossing elimineert uw lichaam, waardoor verschillende doeleinden.

Om de pekel te maken, een daling van twee niveau theelepels gammele, niet gejodeerd zout in een liter warm, schoon water. Drink de oplossing eerste wat in de ochtend, zou het verstandig zijn sneller, met behulp van een rietje als dat helpt.

U moet dan liggen op uw rechterkant voor 60 minuten. Dit ondersteunt de komst van zout water in de kleine spijsverteringskanaal. Op dit moment, zal je voelt de behoefte om uit te nemen, dus check het is de buurt van een badkamer!

Wees ervan bewust dat de tracks zijn niet intens en soms hijgen overuren na een zout water flush. Deze borden zijn normaal en moet verdwijnen in een uur of twee.

Het zout water flush is niet voorgeschreven voor mensen met spijsverteringsproblemen of nieren. In het geval u zorgen over te doen, moet u eerst uw arts te adviseren.

19.) Green Smoothie om het lichaam te reinigen van nature

Probeer de groene smoothie reinigen om het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen. Drink dit smoothie is een meer gematigde en gezonde reinigen van uw lichaam, zonder te vallen om jezelf te ontkennen van essentiële supplementen of honger. Je moet doen is ter vervanging van een maaltijd per dag met deze energie drankje, voor toevoeging, elk laatste beetje van zijn voordelen absorptie uitnodigend.

Consolideren net een glas kool, een grove schending van Granny Smith appel, een banaan en klaar middel van een container van verse, het blad niveau peterselie in een blender.

Roer tot een gladde, het toevoegen van een beetje 'van water om de consistentie te verdunnen, zo belangrijk.

  Like 0   Dislike 0
Opmerkingen (0)
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha