Home remedies voor gewichtsverlies thuis

epinky2295 Oktober 27, 2015 Uncategorized 1038 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Home remedies voor gewichtsverlies thuis

Obesitas Overgewicht is een belangrijke ziekte op deze planeet, die wereldwijd meer dan een miljard mensen beïnvloedt. Het heeft geen directe invloed op het lichaam, maar het helpt om ons lichaam slijtage grond te maken voor veel dodelijke ziekten zoals hoge bloeddruk, diabetes, artritis, etc. Helaas, er is geen magische pil die kan worden geknald om het probleem op te lossen. De enige manier om dit te doen is om een ​​gezonde voeding te eten en leiden van een gedisciplineerd leven. De belangrijkste reden achter het probleem is obesitas problemen verbonden levensstijl, waaronder het eten van veel junk food en niet om regelmatig te oefenen. Roken en alcoholgebruik, is een andere reden achter obesitas.


Home remedies voor gewichtsverlies:

Er zijn veel eenvoudige home remedies voor gewichtsverlies die kunnen worden genomen om het probleem van zwaarlijvigheid. Hun effect is echter langzaam en vergt geduld. In tegenstelling tot veel aandoeningen, obesitas kost tijd en geduld om te worden verzorgd.

1.) citroen, gember en honing mengsel aan het gewichtsverlies

Dit mengsel zal helpen om je geest te verheffen, los van de vetcellen en geven een boost aan je stofwisseling, die het lichaam zal helpen om aanzienlijk gewicht te verliezen.

  • Neem een ​​glas water en een magnetron voor een minuut, waardoor het warm.
  • Voeg een theelepel honing aan.
  • Voeg twee theelepels vers geperst citroensap en een snufje peper in het water.
  • Roer en meng de ingrediënten.
  • Drink water per dag, op een lege maag.

2.) kaneel en honing voor gewichtsverlies

  • Kaneel is een grote gelijkmaker van suiker in het bloed, terwijl honing helpt de lever vetverbranding hormonen te produceren.
  • Neem een ​​glas water en breng aan de kook.
  • Voeg een theelepel gemalen kaneel in water en kook.
  • Laat gedurende vijf minuten.
  • Voeg een eetlepel honing in het water
  • Nadat de oplossing afgekoeld, drinken.

3.) gember en honing voor gewichtsverlies

  • Neem een ​​stuk gemberwortel en verpletteren in een blender.
  • Extraheer het sap met behulp van een kaasdoek.
  • Voeg een theelepel honing met twee theelepels van gember sap.
  • Drink de oplossing.
  • De veranderingen in je lichaam zal binnen een maand worden gepubliceerd.

4.) appelazijn voor gewichtsverlies

Appelazijn is bekend om de stofwisseling van het lichaam te verhogen en helpen om goed te werken. Een goede stofwisseling, helpen het lichaam te ontdoen van overtollig vet. Het citroensap wordt toegevoegd om de smaak van ACV draaglijk te maken.

  • Meet water in een één liter fles.
  • Voeg een theelepel appelazijn in.
  • Voeg een theelepel citroensap in.
  • Roer goed en drink deze oplossing elke dag en heel snel verliezen veel gewicht.

5.) kool voor gewichtsverlies

Kool is een goede bron van vitamine A en C, waardoor het probleem van obesitas. De wijnsteenzuur in kool voorkomt suiker in ons systeem is omgezet in vet. Bovendien, de kool licht. Je kan een persoon een vol gevoel, ondanks het eten van veel van deze groente.

Gebruik kool in uw salades, maken sap of zet ze in soepen, die zeker zal helpen je verliest veel gewicht.

6.) groene thee voor gewichtsverlies

Groen is een geweldige herinnering van de gezondheid. Het helpt af te breken vetcellen, die obesitas veroorzaakt. Aangezien het zeer hoog in antioxidanten, helpt ook om het lichaam fit en gezond.

  • Kook een kopje water.
  • Draai het vuur uit en zet een zak van groene thee of een lepel van groene thee in.
  • Dek de pot en maken het binnendringen gedurende vijf minuten.
  • Zeef de thee en drink het zonder zoetstof.

7.) Cranberries voor gewichtsverlies

Veenbessen, hoe de hel is een krachtige bron van antioxidanten. Het voorkomt de vorming van vrije radicalen, die zeer schadelijk voor het lichaam.

  • U kunt veenbessen als een fruit te eten of maak sap van te maken.
  • Neem een ​​handvol veenbessen. Mengen met een blender.
  • Filter de pulp om het sap te verkrijgen.
  • Regelmatige consumptie, zal goede resultaten geven.

8.) Indiase pruim laat voor gewichtsverlies

  • Indian pruim bladeren worden veel gebruikt om het probleem van zwaarlijvigheid.
  • Neem een ​​handvol bladeren van de Indiase pruim.
  • Weken in water gedurende 12 uur.
  • Het eten van de bladeren in de ochtend.
  • Herhaal dit proces regelmatig gedurende één uur, een duidelijk verschil in de structuur van het lichaam, en in metabolisme nota.

9.) Komkommer voor gewichtsverlies

Komkommer is gebruikt sinds, onheuglijke tijden, om te controleren wegen gerelateerde problemen.

Deze vrucht is 90% water, dat de persoon eet, uitgebreide dekking maakt. Het helpt ook te breken vetcellen, dus het verminderen van de mogelijkheid van ophoping van vet. Het eten van komkommers, als onderdeel van de gewone maaltijden, of maak komkommer sap. Naast het helpen gewicht te verliezen en een kalmerend effect voor het hele lichaam.

10.) zaden van de venkel voor gewichtsverlies

Obesitas aanvalt ons vaak, omdat eetstoornissen ongereguleerde. Vaak zijn we meer dan het gevraagde bedrag te eten, en we eindigen accumuleren vet. In het geval u zich zorgen maakt over het eten, maar het drinken van een kopje thee venkelzaad.

  • Neem een ​​eetlepel venkelzaad.
  • Voeg ze toe aan een glas water.
  • Breng het water aan de kook.
  • Draai het vuur uit en laat de zaden om te slapen.
  • Zodra de oplossing is voldoende koud, laat de oplossing en drinken.

11.) cayennepeper voor gewichtsverlies

  • Cayennepeper bevat een actief bestanddeel bekend als capsaïcine. Het helpt het lichaam bij het bestrijden van obesitas. Het helpt ook om het energieniveau van het lichaam blik.
  • Neem een ​​snuifje cayennepeper toevoegen aan een glas water. Voeg een theelepel ahornsiroop en een theelepel citroensap om het glas, de smaak draaglijk te maken.
  • Regelmatig consumeren deze drank om gewicht te verliezen.
  • Voeg cayennepeper om uw maaltijden op een dagelijkse basis. Begin met een kleine hoeveelheid in eerste instantie en de verhoging van het bedrag als je wennen aan de smaak.

12.) Lifestyle Tips voor gewichtsverlies gerelateerde

  • Drink water: Water is de levensader van ons lichaam en waardoor alles stroomt. Drink voldoende water voor de maaltijd, zoals u zult gevraagd worden om minder te eten. Het drinken van water tijdens een maaltijd, het zal je lichaam helpen om het voedsel te verteren. Het water helpt om gifstoffen spoelen uit het systeem, die essentieel is voor gewichtsverlies.
  • Verminder je inname van koolhydraten: Koolhydraten zijn slecht voor het lichaam. Het helpt de bloedsuikerspiegel en verhoogt de vorming van HDL, of slechte cholesterol.
  • Toenemen eiwitinname: Probeer het verhogen van de hoeveelheid eiwit je consumeert op een dagelijkse basis. Eiwit zorgt ervoor dat uw lichaam spar en zet losse vet in de spieren. Eiwitten houden cholesterol onder controle en helpt bij gewichtsvermindering.
  • Eet voedsel rijk aan vezels inname: vezelig voedsel hebben veel voordelen. Behouden volle maag voor een periode van langer. Aangezien zij niet worden geabsorbeerd door het lichaam, vertraagt ​​het proces van de spijsvertering en houdt bloedsuikerspiegel onder controle. Ze helpen ook om spoelen toxinen uit het lichaam en houden de colon schoon, wat belangrijk is voor gewichtsvermindering.
  • Vermijd Junk Food: Junkfood, pizza's en hamburgers zijn goed op wil, maar ze hebben geen voedingswaarde, maar calorieën toe te voegen aan uw dieet, en u omslachtig voelt. Ook verwerkte voedingsmiddelen, zoals instant noedels en chocolade zijn niet goed voor de gezondheid, consumeren ze dagelijks, ze zullen gewoon omvangrijk.
  • Vermijd koolzuurhoudende dranken en alcohol: frisdrank zijn hoog in suiker. Zij verstoren het evenwicht van het lichaam en voegt veel ongewenste glucosetransportsysteem. Deze suiker wordt opgebouwd in de vorm van vet. Alcohol is zeer hoog in vet en heeft de neiging om je lusteloos en overgewicht ook.
  • Constipatie: Constipatie is ook een belangrijke reden achter het gewicht gerelateerde problemen. De accumulatie van toxines, kan ook leiden tot verschillende andere problemen, behalve gewichtstoename. Het eten van vezelrijke voeding en drink veel water om zich te ontdoen van dit probleem.
  • Eet fruit: fruit zijn een aanrader, als u op zoek naar een paar ponden te verliezen. De vruchten zijn rijk aan veel mineralen en antioxidanten, die helpen het lichaam te laten functioneren. Tegelijkertijd, de vruchten ook vol natuurlijke suikers, die niet geaccumuleerd als vet in het lichaam. Voornamelijk ze een hoog watergehalte, dat helpt om een ​​persoon vol voor langere tijd voelen.
  • Vermijd hunkeren naar voedsel: Beperk de inname van voedsel voor drie maaltijden per dag. In het geval dat je lijkt op een levensmiddel verlangen om te voorkomen dat je tanden poetsen, of een kopje thee of koffie. Sla nooit maaltijden. Het zal alleen maar toenemen de kansen van uw hunkeren naar voedsel. Eet je maaltijden op tijd, zodat je lichaam went aan het model
  • Oefening: Er is een snelkoppeling methode om gewicht te verliezen. Oefening voor ten minste 1 uur 5 dagen per week. Meng cardio-oefeningen met krachttraining voor de beste resultaten. Stel niet uit, uw oefening routine, bouw je wilskracht en ze regelmatig te doen, totdat je je doel te bereiken.
  Like 0   Dislike 0
Opmerkingen (0)
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha